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Farfalle mit Rote Bete und Gorgonzola
Farfalle mit Rote Bete und GorgonzolaZutaten für 2 Portionen: 160 g Vollkorn Farfalle 1 EL Olivenöl 500 g rote Bete (vakuumiert und gekocht aus der Gemüseabteilung) 4 Frühlingszwiebeln 150 g Gorgonzola 100 ml Weißwein 100 ml Gemüsebrühe Salz, Pfeffer Zubereitung:...
Einfach Kalorien sparen- mit diesen 7 Tipps
Um abzunehmen müssen Kalorien eingespart werden. Hier wird oft ein großer Fehler begangen: Es werden die Portionen verkleinert. Dadurch werden zwar Kalorien eingespart, aber an den Ernährungsgewohnheiten wird nichts geändert. Die Folgen sind ein Mangel, an...
Abnehmen und endlich glücklich sein?
Hast du schon die nächste Diät geplant um dein Wunschgewicht zu erreichen? Was glaubst du passiert, wenn du dein gewünschtes Gewicht auf der Waage erreicht hast? Bist du dann zufriedener, glücklicher, sorgloser? Alles wird besser, einfacher und leichter? Ich...
Spekulatius- Creme
Spekulatius CremeZutaten für 1 Portion 60 g Quark 20 % 60 g Joghurt 1,5 % ½ TL Honig Zimt Mandarine 10 g Spekulatius (2 Stück je nach Größe) Zubereitung: Quark und Joghurt mit Honig und Zimt cremig rühren. Mandarine schälen und in Scheiben schneiden. Die Hälfte der...
Dein Optimaler Tag
Schritt für Schritt gute Gewohnheiten entwickeln um abzunehmen und dein Wohlfühlgewicht zu erreichen. Inklusive Rezeptideen.
