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Putenfilet in Lauch-Frischkäsesoße
Putenfilet in Lauch-Frischkäsesoße

Putenfilets in Lauch-FrischkäsesoßeZutaten für 4 Portionen: 2 EL ÖL 600 g Putenfilets 2 Stangen Lauch ca. 450 g 1 große Zucchini ca. 350 g 200 g Frischkäse 30 % 200 ml Gemüsebrühe 3 EL Petersilie TK Geflügelgewürz, Salz, Pfeffer Zubereitung: Putenfilets waschen,...

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Farfalle mit Rote Bete und Gorgonzola
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Farfalle mit Rote Bete und GorgonzolaZutaten für 2 Portionen: 160 g Vollkorn Farfalle 1 EL Olivenöl 500 g rote Bete (vakuumiert und gekocht aus der Gemüseabteilung) 4 Frühlingszwiebeln 150 g Gorgonzola 100 ml Weißwein 100 ml Gemüsebrühe Salz, Pfeffer Zubereitung:...

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Einfach Kalorien sparen- mit diesen 7 Tipps
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  Um abzunehmen müssen Kalorien eingespart werden. Hier wird oft ein großer Fehler begangen: Es werden die Portionen verkleinert. Dadurch werden zwar Kalorien eingespart, aber an den Ernährungsgewohnheiten wird nichts geändert. Die Folgen sind ein Mangel, an...

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  Hast du schon die nächste Diät geplant um dein Wunschgewicht zu erreichen? Was glaubst du passiert, wenn du dein gewünschtes Gewicht auf der Waage erreicht hast? Bist du dann zufriedener, glücklicher, sorgloser? Alles wird besser, einfacher und leichter? Ich...

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Dein Optimaler Tag

Schritt für Schritt gute Gewohnheiten entwickeln um abzunehmen und dein Wohlfühlgewicht zu erreichen. Inklusive Rezeptideen.