Sesamzander auf Spinatnudeln Zutaten für 1 Portionen 120 g Zanderfilet (alternativ Rotbarschfilet) 200 g Blattspinat frisch oder TK 80 g Vollkornnudeln ½ Zwiebel 1 kleine Knoblauchzehe 10 g gehackte Haselnüsse I EL Sesamöl 10 g Sesam 1 EL Olivenöl Zitronensaft Salz,...
