Sauerkraut-Bandnudel-Auflauf Zutaten für 2 Portionen Zutaten für 2 Portionen 120 g Bandnudeln 1 TL Butter 1 kleine Zwiebel 1 Zehe Knoblauch 120 g magerer Schinken 400 g Sauerkraut 80 g Parmesan 100 ml Sahne 30 % Salz, Pfeffer Zubereitung: Nudeln nach Packungsanweisung...
Einfach leichter essen mit Genuss und ohne Hunger Um dauerhaft sein Wohlfühlgewicht zu erreichen ist es wichtig, das der Teller gut gefüllt ist und die Mahlzeiten lecker schmecken. Sonst kommt schnell Frust und schlechte Laune auf. Sich satt essen, ohne großen...
Apfel-Kaiserschmarrn Zutaten für 1 Portion: 1 Apfel 2 Eier 20 g Eiweißpulver Vanillegeschmack 150-200 g Apfelmark oder selbstgemachtes Apfelmus ohne Zucker 1 gestrichenen TL Zimt 1 TL Butter Etwas Puderzucker zum bestäuben Zubereitung: Apfel waschen, entkernen und in...
4 Gründe warum Diäten scheitern Um schnell Gewicht zu verlieren lassen sich viele immer noch auf Diäten und Abnehmprogramme ein. Und tatsächlich kannst Du mit einer Diät abnehmen. Die Herausforderung liegt aber darin, nach der Diät nicht mehr zuzunehmen. Das schaffen...
Fleischküchle mit Kartoffel-Brokkolibrei Zutaten für 4 Portionen: 500 g Kartoffeln 300 g Brokkoliröschen 500 g Rinderhackfleisch 1 Zwiebel 1 große Karotte 1 Ei 1 EL Senf 20 g Semmelbrösel 2 EL Petersilie TK 40 g Butter 150 ml Milch Salz, Pfeffer, Paprikapulver, Muskat...
